Hofte.
Lad os hjælpe med dine hoftegener.
For mange er hoftesmerter meget diffuse og kommer og går.
For andre er smerterne konstante og næsten ulidelige.
Behandling af hoftesmerter hos Osteo-Nord
Hoften består af de to hofteskåle, som danner led med korsbenet, symfysen og de to lårben. Hoftesmerter kan opstå af mange forskellige årsager, såsom:
fejlstillling efter graviditet
låsninger i ryggen
påvirkning af nerve og blodkar
skævhed i bækken
traume
overbelastning
irritation i sener og muskulatur omkring hoften
smerter fra selve leddet.
Derudover kan smerterne være meget diffuse og kan komme og gå.
Hos Osteo-Nord er vores vigtigste opgave ikke at finde ud af, hvor det gør ondt, men at finde årsagssammenhængen, så vi sikrer, at det ikke opstår igen. En succesfuld behandling er kun mulig med den rette diagnose. Vi har mange års erfaring med diagnosticering og behandling af hoftesmerter.
Hyppigste årsager til hoftesmerter
Der er en række tilstande, der ofte går igen hos de patienter vi ser. Måske er en af dem også gældende for dig?
Vi afklarer ofte disse årsager til vores patienters hoftesmerter:
Laterale hoftesmerter (trokanterisk bursitis eller gluteal tendinopati)
Slidgigt i hoften (coxartrose)
Hofteimpingement (FAI – femoroacetabular impingement)
Lyske- og hoftebursitis
Nedenfor kan du læse lidt om årsagerne og symptomerne på disse tilstande. Fælles er, at vi med osteopati kan gøre en aktiv forskel og øge patientens livskvalitet markant. Ofte kan vi helt fjerne smerterne.
Laterale hoftesmerter
Også kendt som “trokanterisk bursitis” eller “gluteal tendinopati”. De primære symptomer er smerter og ømhed på ydersiden af hoften, som kan stråle ned langs låret.
Smerten forværres ofte ved tryk på hoften, f.eks. når man ligger på siden, samt ved aktiviteter som gang, løb eller trappegang. Mange oplever også stivhed om morgenen eller efter hvile.
Tilstanden opstår ofte som følge af irritation eller overbelastning af senerne omkring hofteknoglen (trochanter major) eller den underliggende slimsæk.
Årsagerne til laterale hoftesmerter inkluderer:
Gentagne belastninger, som løb, gang på ujævnt underlag eller længere tids stående arbejde.
Muskelsvaghed i hoftens stabiliserende muskler, særligt gluteus medius og minimus, kan føre til øget belastning af senerne og udvikling af inflammation.
Pludselige ændringer i træningsmængde
Forkert fodstilling eller benlængdeforskel
Med osteopati kan vi hjælpe ved at reducere irritation af sener og slimsække, forbedre muskelbalancen og optimere belastningen af hoften. Samtidig vil vi give grundig individuel vejledning, baseret på netop din problematik, så du får redskaber til at forebygge smerterne. Tidlig behandling øger dine chancer for fuld bedring markant.
Slidgigt i hoften (coxartrose)
Slidgigt i hoften opstår, når brusken i hofteleddet gradvist nedbrydes, hvilket fører til smerter, stivhed og nedsat bevægelighed. Tilstanden udvikler sig typisk over flere år og rammer oftest personer over 50 år, men kan også opstå tidligere, især hos personer med tidligere skader, overvægt eller genetisk disposition for slidgigt. Når brusken slides ned, gnider knoglerne direkte mod hinanden, hvilket kan føre til betændelse, smerter og knogleforandringer.
De mest almindelige symptomer på slidgigt i hoften er smerter i lysken, låret eller balden, der ofte stråler ned mod knæet. Smerten forværres typisk ved aktivitet, især gang, trappegang og længere tids stående stilling. Mange oplever også morgenstivhed eller øget ubehag efter hvile.
Over tid kan bevægeligheden i hoften blive markant reduceret, hvilket kan gøre det svært at tage sko på, krydse benene eller rejse sig fra en stol.
Slidgigt er en kronisk og progressiv lidelse, men osteopati kan hjælpe med at reducere smerter, forbedre bevægeligheden og funktionen i hoften, samt optimere kroppens belastning af leddet. Selvom osteopati ikke kan genopbygge brusk, kan det bremse udviklingen af symptomer og forbedre livskvaliteten for alle, der oplever slidgigt i hoften.
Hofteimpingement
Hofteimpingement (eller “FAI" – femoroacetabular impingement”) er en tilstand, hvor der opstår en unormal kontakt mellem lårbenshovedet og hofteskålen, hvilket kan føre til irritation og skade på ledlæben og brusken.
Tilstanden opstår typisk som følge af knoglefremspring, enten på lårbenets hoved (cam-type), hofteskålen (pincer-type) eller en kombination af begge. Dette ses ofte hos yngre, aktive personer, især idrætsudøvere, der udsætter hoften for gentagne belastninger.
De primære symptomer på FAI er smerter i lysken, der ofte forværres ved dybe hoftebøjninger, løb eller længere tids siddende stilling. Nogle oplever også en fornemmelse af låsning eller kliklyde i hoften samt stivhed og nedsat bevægelighed.
Hvis tilstanden ikke behandles, kan det over tid føre til bruskskader og øge risikoen for tidlig slidgigt (se ovenstående afsnit).
Behandlingen afhænger af symptomernes sværhedsgrad. Opsøges behandling relativt tidlig kan vi komme rigtig langt med osteopatisk behandling og skræddersyet træningsøvelser derhjemme. Fokus er at optimere bevægeligheden i hoften, mindske muskelspændinger og reducere den mekaniske belastning på hofteleddet.
Er der tale om FAI i svær og fremskreden grad kan kirurgi være nødvendig, men vi oplever ofte, at vi med osteopatisk behandle kan forsinke en operation eller faktisk hjælpe til, at den ikke er nødvendig alligevel.
Lyske- og hoftebursitis
Lyske- og hoftebursitis er en inflammatorisk tilstand, der opstår, når slimsækkene i hoften bliver irriterede eller betændte.
Slimsække (“bursae”) er små væskefyldte strukturer, der reducerer friktionen mellem sener, muskler og knogler. Når disse bliver overbelastede eller irriterede, kan det føre til smerter og hævelse. Tilstanden opstår ofte hos personer, der udsætter hoften for gentagne belastninger, såsom løbere, cyklister og personer, der står meget op i deres daglige arbejde.
De typiske symptomer på hoftebursitis er smerter på forsiden af hoften eller i lysken, som forværres ved fysisk aktivitet, længere tids stående stilling eller direkte tryk på det berørte område. Mange oplever også en brændende eller skarp smerte, der kan stråle ned mod låret. Stivhed og ømhed efter hvile er også almindeligt.
Vores osteopatiske behandling af lyske- eller hoftebursitis indebærer reduktion af inflammationen, afspænding af de overbelastede muskler og forbedring af kroppens biomekanik i det hele taget.
Vi oplever i langt de fleste tilfælde, at vi med osteopati kan fjerne smerterne fra lyske- eller hoftebursitis helt.
Ingen bør have smerter.
Vi har stor succes med at hjælpe, hvor andre har måttet give op.